
YOGA EN LIGNE
AMOUR, GRATITUDE & GENTILLESSE


YIN YOGA
VINYASA YOGA
Le yin yoga travaille profondément dans notre corps avec des poses passives et plus longues. Il cible les tissus les plus profonds du corps, nos tissus conjonctifs - ligaments, articulations, os, les tissus profonds fascia réseaux du corps et des méridiens.
YOGA POUR CYCLISTES
Un enchaînement de postures, passant de l'une à l'autre, en douceur, à l'aide de la respiration.
Le yoga est un formidable complément au cyclisme. Il peut aider à soulager les muscles endoloris, les tensions ou les tensions causées par une longue journée sur le vélo à cause des ischio-jambiers, des mollets et des amp; cuisses à l'inconfort du bas du dos et des douleurs aux épaules.
De plus, un aspect important du yoga consiste à contrôler votre respiration, afin que vous profitiez davantage de chaque respiration. En respirant plus efficacement, vous améliorerez la capacité de votre corps à transporter l'oxygène vers vos muscles, ce qui contribuera au processus de récupération musculaire.
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